En finir avec les ongles mous et cassants avec la biotine : cette vitamine B8 vous apporte le complément qu’il vous faut pour retrouver des ongles forts et en pleine santé.
Comme votre peau, vos ongles ont besoin de soin. Vous pensez tout de suite aux soins externes comme les vernis, les huiles, les crèmes…
Vous avez raison, mais il est également important de les renforcer de l’intérieur.
Si vous ne souhaitez plus voir vos ongles se dédoubler, se casser ou devenir mous, la biotine est faite pour vous.
En effet, elle permet d’obtenir des ongles forts et en pleine santé, ce qui est une base indispensable pour avoir une manucure toujours impeccable.
Voyons ici comment et pourquoi l’utiliser.
Sommaire
C’est quoi la biotine ?
La biotine est l’autre nom de la vitamine B8.
Elle est hydrosoluble (elle se dilue dans l’eau) et s’élimine rapidement de votre organisme. C’est pourquoi, lorsqu’elle est consommée en cure, une prise journalière est recommandée.
La biotine joue un rôle essentiel dans la synthèse des acides aminés intervenant dans la constitution de la kératine. Cette même kératine qui compose vos ongles, vos cheveux et votre peau.
La vitamine B8 n’est pas fabriquée par votre organisme. Elle doit donc être apportée par votre alimentation. Vous la trouvez de façon naturelle dans le jaune d’oeuf, le foie, les rognons, la levure de bière par exemple.
Une carence de cette vitamine peut entraîner des problèmes de peau (acné, peau grasse), une chute des cheveux, des ongles cassants et plus fragiles.
En cas de carence, il est important d’apporter à votre organisme, vos cheveux et vos ongles de la Vitamine B8 en complément.
Pourquoi apporter de la biotine à votre corps ?
Vous venez de le voir, si votre corps n’a pas d’apports naturels suffisants en vitamine B8, il est carencé.
Cela peut expliquer vos ongles mous, fragiles et cassants.
Même si vous mangez suffisamment d’aliments contenant de la vitamine B8, certains troubles biologiques ou certains traitements peuvent provoquer une carence.
Il est alors essentiel de la corriger en consommant la vitamine d’une autre façon.
Comment apporter de la biotine à mes ongles ?
Voilà une excellente question !
La réponse est plutôt simple : par l’intérieur et par l’extérieur.
Ça tombe bien, vous trouverez ce qu’il vous faut sur ce site ! Excellente nouvelle.
Une cure pour agir de l’intérieur
Offrez à votre corps et à vos ongles une cure de biotine, grâce aux compléments alimentaires.
Il existe par exemple des compléments sous forme de gélules.
Chaque gélule contient de la biotine, du sélénium et du zinc.
Il vous suffit d’en prendre une gélule par jour avec un peu d’eau.
Vous agissez ainsi de l’intérieur et renforcez vos ongles durablement.
Pensez à lire les consignes, laissez hors de portée des enfants et ne dépassez pas la dose journalière recommandée.
Toutefois, à ce jour, aucun surdosage n’a été rapporté dans la complémentation en biotine.
Les cures de biotine sont généralement de 3 mois.
Vous verrez habituellement des effets sur vos ongles à partir de 4 semaines de cure.
Un soin externe apporté par l’huile bio
Là encore, les objectifs sont des ongles forts et un soin en profondeur.
Cette huile bio… et française (cocorico), est une mine d’actifs nutritifs !
Son application est ultra-simple grâce à son petit pinceau. Elle s’applique comme un vernis.
Ses objectifs ? Vous offrir des ongles forts, en pleine santé, hydratés, mais également obtenir une pousse plus rapide.
Résultats ? Des ongles longs, forts, qui ne se dédoublent pas, qui ne ramollissent pas et qui poussent plus rapidement.
Oui, rien que ça !
Vous êtes maintenant incollable sur les ongles mous et cassants !
Mais surtout, vous savez comment lutter contre ce phénomène néfaste pour la santé de vos ongles et inesthétique.
La biotine est votre meilleure alliée pour retrouver le plaisir d’avoir des ongles longs, forts et en parfaite santé.
L’importance de l’eau
Il est important de boire suffisamment d’eau par jour lorsque les ongles sont en mauvaise forme. Favorisez l’eau riche en minéraux que vous pourrez dans une gourde isotherme pour vous hydrater quotidiennement lors de vos activités.
